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毛豆的营养价值与禁忌,毛豆怎么做才好吃?

来源:贝博bb   发布时间:2023-01-08 00:37nbsp;  点击量:

本文摘要:毛豆是较为少见的嫩大豆,因为新鲜,口感好,营养非常丰富,所以倍受人们的青睐,常常有人把毛豆油炸来不吃,食用可以美容护肤,节食瘦身,减轻心烦,那么毛豆的营养价值与迷信有哪些?毛豆怎么做才爱吃呢?接下来一起去想到… 毛豆是较为少见的嫩大豆,因为新鲜,口感好,营养非常丰富,所以倍受人们的青睐,常常有人把毛豆油炸来不吃,食用可以美容护肤,节食瘦身,减轻心烦,那么毛豆的营养价值与迷信有哪些?毛豆怎么做才爱吃呢?

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毛豆是较为少见的嫩大豆,因为新鲜,口感好,营养非常丰富,所以倍受人们的青睐,常常有人把毛豆油炸来不吃,食用可以美容护肤,节食瘦身,减轻心烦,那么毛豆的营养价值与迷信有哪些?毛豆怎么做才爱吃呢?接下来一起去想到… 毛豆是较为少见的嫩大豆,因为新鲜,口感好,营养非常丰富,所以倍受人们的青睐,常常有人把毛豆油炸来不吃,食用可以美容护肤,节食瘦身,减轻心烦,那么毛豆的营养价值与迷信有哪些?毛豆怎么做才爱吃呢?接下来一起去想到吧!一、毛豆的营养价值与迷信毛豆所含蛋白质高达40%,还有脂肪、维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质,营养价值极高,常常食用可以润燥消水、清热解毒、健脾长中、益气的功效。常常食用可以提高咳嗽,减少血压和胆固醇,提高妇女更年期的呼吸困难,预防骨质疏松,但是以下食物无法和毛豆一起不吃。毛豆无法和鱼一起不吃:同食会把维生素B1毁坏尽。

毛豆无法和羊肝一起不吃:羊肝中所含非常丰富的铜和铁,与毛豆一起食用,不会毁坏人体对维生素C的吸取。毛豆无法和牛肝一起不吃:牛肝与羊肝一样,与毛豆一起不吃,不会毁坏毛豆中的维生素C,所以无法一起食用。二、毛豆怎么做才爱吃呢?1、油炸毛豆的作法(1)淘米水中重新加入精盐,将毛豆放进,稍作洗净后重复搓洗整洁(2)将搓洗整洁的毛豆沥水,用剪子剪去两头尖角可用;(3)锅内流经清水,放进毛豆、八角、香叶、桂皮,重新加入2勺精盐,大火煮开后,再行熬3分钟左右才可;(4)准备好重新加入冰块的凉白开可用;(5)将3中毛豆捞起沥水后很快放进4中的冰水中浸凉,捞起控水可用;(6)调味碗中放进蒜末,姜末,葱末及剪碎的干红椒;(7)锅内录少许油,下花椒中小疯狂香后捞起拿走,将花椒油之后冷却;(8)将扯油“冲”进6中的调味碗中,配料,加入适量精盐、糖、生抽、油炸醋、红油(辣椒油)、显梨麻油后,将混合调味汁放入5中的毛豆中,掂烘才可。

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综上所述,如果大家有讨厌不吃毛豆的朋友,不妨在家中试下做到油炸毛豆的方法,因为毛豆的营养价值显然不俗,期望本文对大家有所协助。关于毛豆营养价值及作法的精彩图文、热门评论,您有可能对本网以下引荐的内容感兴趣,青睐读者。


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